腹筋

最近ほぼ毎日筋トレをしています！ 筋肉肥大化のためにとにかく 高重量を扱うようにしてます そのときにつきまとうのが身体のダメージ... 特に腰痛はずーっとつきまといました(´；ω；｀)   ...

筋トレを始めて1年半が経ちました しかし腹筋はかすかに浮き出たり隠れたり... 最近は太ってきて完全に隠れてしまいました(´；ω；｀) 会社では完全に筋肉キャラとして定着... わざと自分の首を締める ...

腹筋の筋トレってなかなかピンポイントに効かず 難しいイメージがあります   自分も腹筋ローラー【アブローラー】で腰を痛めました （腹筋ローラーは以前、ブログ書いたのでよかったらどぞ...) ...

  毎日部位を分けて筋トレをしている「かっさ」です☆彡 コロナの影響もあり、家に籠もることも多くなりました ジムにも行けず、筋肉が落ちていくのを感じます そこで腹筋に最強のアイテムを購入しま ...