腰痛

最近ほぼ毎日筋トレをしています！ 筋肉肥大化のためにとにかく 高重量を扱うようにしてます そのときにつきまとうのが身体のダメージ... 特に腰痛はずーっとつきまといました(´；ω；｀)   ...