筋トレ/健康

筋トレ3年やってきて、背中で必ず使用するグッズがあります。これがあるだけで最大重量1.2倍は扱えるようになりました。いったいどんなグッズを使用しているのでしょうか。 パワーグリップ（リストラップ） 背 ...

フィットネスブームの中、ライザップを始めとするパーソナルジムが流行りつつあります。その中でネックになってくるのが、入会や年会費にかかる費用。パーソナルになると数十万と高額になってきます。なるべく抑える ...

パーソナルジムの原点であるライザップ。CMで芸能人のビフォーアフターを見せて一躍有名になりました。 現在コロナ打撃を多少受けてはいるものの、世間は健康志向が高まり、ジムを始めとする運動の人気は止まりま ...

大阪のなんばにあるPCR検査センターへ行ってきました 誰でも簡単に検査ができるのでオススメです   予約なしで並ぶだけ！ 入り口はこんな感じです、御堂筋沿いなのでかなり開けているところに堂々 ...

家庭用脱毛器で1番人気のアイテム「ケノン」 自分も剛毛ですが、ケノンを使ってムダ毛が減ったと感じます 楽天ランキングで圧倒的１位です 脱毛サロンで脱毛をすると どのコースでも10万以上はかかります 脱 ...

筋肉は使わなければ萎縮していき、 逆に使うと損傷して肥大化します 特に30代に入ると身体の成長が止まり 少しずつ衰えが始まります 中でも筋肉は鍛えている人と鍛えていない人では 大きく変わっていきます ...

誰もが惚れ惚れする肉体を持つクリスティアーノ・ロナウド!! 男なら誰でも一度はこんな身体になりたいと思ったことありますよね？ 彼は一体どうやってこの身体を手に入れたのでしょうか？ 実はトレーニングだけ ...

最近ほぼ毎日筋トレをしています！ 筋肉肥大化のためにとにかく 高重量を扱うようにしてます そのときにつきまとうのが身体のダメージ... 特に腰痛はずーっとつきまといました(´；ω；｀)   ...

みなさんはグルタミンというものをご存知でしょうか？ 運動を普段からやっている方は目にしたことありますよね グルタミンは食事から摂取することも出来ますが、 なかなか理想的に摂ることは難しいですね 今回は ...

鬼滅の刃の人気はほんとに凄まじいですね！ 最近全巻一気読みしましたが、ほんとにあっという間でした ふと鬼滅の刃で学んだことを 普段の生活に取り込めないか考えてみました！ 鬼殺隊が使う「全集中の呼吸」は ...