鍛えるのが一番難しいのが背中だと思います
今回は背中を鍛える必須アイテムを紹介します
必須アイテムとは...
それは...
パワーグリップ
背中は部位が大きいので
ピンポイントで負荷をかけるのが
難しいと言われております
さらに引く動作が多いので
どうしても握力を使うことが多く
負荷が腕に分散してしまいます
このパワーグリップを使うことで
グリップ力が上がり
余計な力が入りにくくなります
使う前との比較
自分が普段行っている背中の種目を紹介します
種目
・デッドリフト
・ラッドプルダウン
・ベントオーバーロウ
全て引く動作でグリップ力が重要になります
このパワーグリップを付ける前は手が滑ってしまい
背中より先に腕や肩が先に疲れてしまうこともありました
しかし付け始めてからグリップ力が増し
背中に効きやすくなったと実感してます
上がる重量も平均10kg近く変わりました
特に握力が弱い女性にもオススメです
オススメのパワーグリップはある？
こだわる必要はないと思います
ゴールドジムのパワーグリップをお借りしたことがありますが、
正直、違いは感じられませんでした
自分はAmazonで安いものをポチりました
1000円のグッズでここまで効果があるのは驚き！！
半年近く使ってますが問題なく使用できてます
ただ結構汗を吸うので
使用後は天日干しなどしたほうがいいと思います
ぜひお試しを☆彡
