矯正をしてると虫歯や口臭に影響が出てきます
人と関わるときに不快な思いをさせないためにも
口臭予防をしっかりやっていきましょう
かめちゃん
口臭予防って難しそう...
口臭の原因を探る
チェックリスト
- 舌の汚れ（舌苔）
- 歯周病
- 虫歯
- 食べ物
舌の汚れを舌苔といいます
写真だとうっすら白くなっているのが見えます
そしてしゃべるときによく使うのは舌です
つまり舌の汚れがガス（VSC）を作り
相手に届くことで臭いを感じます
歯周病や虫歯も細菌からのガスによるものです
これは温泉の臭い、生魚、生ゴミの臭いに近いです
口からそんな臭いしたら一発でひきます...
お掃除グッズをチェック！
さあ改めて舌苔を対策しましょう
うっすら白いのが正常ですが、
白いのが厚めに見えるなら注意ですね
そんな方は舌ブラシを使いましょう
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ブラシはなるべく歯ブラシっぽくないやつがいいです
なぜなら舌は繊細でちょっとの摩擦で傷つき
防衛本能として舌苔を厚くする可能性があるからです
柔らかそうなものがオススメ！
自分は上も試しましたが
最終的にフィリップスの電動歯ブラシにしました
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本体はエントリーモデルで問題ありません
高いのはいろいろなモードがあるだけで
あんまり使った試しがありません
舌って掃除する加減が難しいんです
その分電動歯ブラシは置くだけでいいので
なにも考えずに適切に掃除ができます
金銭的に余裕のある方はぜひ試してみてください
掃除の仕方を紹介
上でも説明した通り
舌は繊細なので掃除が思った以上に難しい
なのでざっくりとポイントを説明します
これを守れば自然と綺麗になっていきます
舌苔は体調によって厚さが変わってくるので注意が必要です
すぐに効果は表れないので根気強く1か月スパンで見ていきましょう！！